ちょとくリスト

888.切手コレクション

1960年代半ば〜2000年にかけての約半世紀の間に日本で発売された記念切手が殆ど全てそろっている秘蔵(?)コレクションをお見せ致します。

886.ストレッチ体操

スポーツクラブで一般的におこなわれているストレッチ法です。スポーツの後、こりや疲れのとれない時などに、筋肉をほぐし血行を促す効果があります。10種類 計10分程度。簡単なんで数回くり返せばすぐに記憶でき、生活に役立てられます。